Saiba como se pesar correctamente na balança

Sugestoes 804 visitas Comentar

Há quem não tenha balança em casa para não se chatear e quem não passe um único dia sem a utilizar. É o tudo ou nada.

Como saber se a balança está a marcar o peso certo?

A melhor forma de perceber se ela está a marcar correctamente o seu peso, é testá-la primeiro.

Use um pacote de farinha de 1 kg e veja o que o aparelho marca. Se for o mesmo que está indicado no rótulo do produto, fantástico, caso contrário obterá o valor de erro da calibragem.

Primeiro de tudo, devemos ter noção de que o peso que vemos na balança refere-se ao nosso peso total. Ou seja, inclui os ossos, a gordura, massa muscular, água e órgãos.

Por isso, quando há uma oscilação no valor que a balança apresenta, nunca sabemos ao certo qual o motivo.

A única certeza é de que o valor é, efectivamente, diferente.

No caso das mulheres, é importante relembrar que é desaconselhado pesar-se no período pré-menstrual e durante a menstruação, já que as alterações hormonais fazem com que haja maior retenção de líquidos.

Balança

Sabe qual a melhor hora do dia para se pesar?

O horário ideal para a pesagem é nas primeiras horas da manhã, depois de ir à casa de banho e antes de tomar o pequeno almoço.

Esse é o momento ideal para ter uma noção exacta do peso corporal – principalmente porque estará em jejum.

Cuidados a ter com a sua balança

Utilize sempre a mesma, pois pode haver variação de balança para balança. Verifique sempre se a bateria do aparelho ainda se encontra em condições para que não haja interferência nos resultados.

Não a deixe na casa de banho, por causa da humidade e quando se pesar, coloque-a num piso nivelado.

Pesar-se diariamente pode fazer com que as pessoas percam mais peso e ganhem menos novamente, comparando com o facto de se pesar com menor frequência. Esse método ajuda a manter a consciência de como está o seu peso.


Copyright Blog Dicas e Tricas. Reprodução permitida desde que indicando o endereço:
https://www.dicasetricas.com/sugestoes/saiba-como-se-pesar-correctamente-na-balanca/

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Beleza

Validade dos produtos de beleza

Usar um cosmético cuja validade expirou pode ser perigoso. No caso da maquilhagem, a ameaça é ainda maior já que a quantidade de corante potencialmente alergénica entra em contrato directo com regiões da pele

mais   3768