A saúde oral é um aspeto crucial do bem-estar geral, e a escolha e manutenção de uma boa escova de dentes desempenham um papel fundamental neste processo.
Uma escova de dentes não é apenas uma ferramenta, mas um investimento na sua saúde bucal.
Aqui estão algumas diretrizes detalhadas sobre quando e como trocar a sua escova de dentes, garantindo que ela sempre contribua positivamente para a sua higiene oral.
A sua escova de dentes é um objecto que está sujeito a bastante desgaste ao longo do seu período de utilização.
Os dentistas aconselham a troca da escova de dentes assim que as cerdas começarem a ficar gastas, e ou a cada 3 meses de uso, sendo que esse período precisa ser respeitado para a manutenção da saúde bucal.
As cerdas da escova não podem matar as bactérias que estão na sua boca, proteger contra alguma doença ou evitar que você fique doente.
Quando devo trocar de escova de dentes?
- Frequência de Substituição: É recomendável substituir a escova de dentes a cada três a quatro meses. Contudo, se as cerdas estiverem desgastadas ou abertas antes desse tempo, deve-se substituir mais cedo.
- Observar as Cerdas: Esteja atento ao estado das cerdas da sua escova. Se perderem a forma ou mostrarem sinais de desgaste, não estarão a limpar os dentes de forma eficaz.
- Após Doenças: Se tiver estado doente, particularmente com infecções orais ou gripes, é aconselhável trocar a escova após a recuperação para evitar reinfecções.
- Tipo de Escova: Escolha uma escova com cerdas suaves e uma cabeça que se ajuste confortavelmente na sua boca. Escovas demasiado duras podem danificar as gengivas e o esmalte dos dentes.
- Armazenamento: Guarde a sua escova de dentes num local seco e ventilado. Evite capas de escova que mantenham a humidade, pois isso pode promover o crescimento bacteriano.
- Não Partilhar: Nunca partilhe a sua escova de dentes com outras pessoas, pois isso pode transmitir bactérias e outros microrganismos.
- Uso Correcto: Para além de substituir regularmente a escova, assegure-se de que utiliza a técnica correcta de escovagem. Uma escovagem eficaz dura pelo menos dois minutos, abrangendo todas as superfícies dos dentes.
- Avaliação Dentária: Durante visitas regulares ao dentista, peça aconselhamento sobre a escolha e uso de escovas de dentes. Eles podem recomendar um tipo específico com base na sua saúde oral.
Para que a sua escova de dentes tenha um período de utilização mais elevado, deixamos-lhe algumas dicas:
- Após períodos gripais, ou de garganta inflamada, mergulhe a sua escova num anticéptico oral durante 10 minutos depois da sua utilização. Não se esqueça de passar água e deixar secar.
- Guarde a sua escova de dentes, com a parte das cerdas protegida por uma tampa.
- Desinfecte, semanalmente, a sua escova numa solução com meio copo de água, uma colher de bicarbonato e duas de vinagre, durante cerca de 30 minutos. Com esta técnica, está a forçar a libertação de resíduos e odores acumulados ao longo da semana.
Após um período de uso contínuo, a escova já não tem a mesma eficiência.
Por isso certifique-se de trocar sua escova com regularidade para garantir a máxima efectividade e para uma higiene cuidadosa, sem importar o tipo de escova de dentes usada.
Dicas sempre úteis.
A cada dois meses troco de escova.