Como e quando começar com a alimentação complementar? Esta é provavelmente uma das perguntas que os pais fazem com maior frequência.
Muitos pais estão ansiosos por oferecer uma variedade de alimentos aos seus pequenos.
Mas como sabe se o seu bebé está pronto a comer? Como é que se começa a introduzir alimentos?
Os alimentos devem ser introduzidos quando o bebé mostra sinais de estar pronto a comer.
Os sinais de que o bebé está pronto a comer incluem:
- Sentar-se na cadeira alta sem ajuda;
- Ele apoia e controla a sua cabeça;
- Ele é capaz de empurrar uma colher com a mão e virar a cabeça.
- Também pode tentar apanhar comida e pô-la na boca.
Por volta dos 6 meses, o seu bebé irá mostrar estes sinais. Contudo, isto pode ser um pouco mais cedo dependendo do seu desenvolvimento, mas não antes de 4 meses!
Antes desta idade, o sistema digestivo e os rins do bebé não estão prontos para digerir alimentos mais complexos.
A variedade é fundamental quando começa a oferecer alimentação complementar ao seu bebé. Descobrir estatísticas importantes e ideias de refeições para ajudar a construir hábitos alimentares saudáveis.
Alimentação complementar
Escolha o momento certo
Escolher uma altura em que o bebé esteja em forma e de bom humor para as suas primeiras experiências. Esperar até depois de uma sesta bem descansada é uma boa ideia.
Nas primeiras vezes, o bebé não será muito bom com a colher e a nova textura dos alimentos. Oferecer primeiro leite materno ou fórmula comercial é uma boa ideia.
Isto irá ajudar a acalmar a sua fome e torná-lo mais aberto a coisas novas.
Entre os 6 e 12 meses, o ritmo de alimentação do seu filho é de 4 refeições por dia, em horários regulares.
Destas 4 refeições, planeie amamentar o seu filho pelo menos duas vezes ou dar-lhe mais 2 biberões se ele for desmamado da amamentação.
Este é também o momento para o seu filho descobrir o sabor da carne, peixe e ovos, e ele já está familiarizado com vegetais, fruta e cereais.
Pode oferecer-lhe vegetais cozinhados (o seu sistema digestivo ainda é frágil) ao almoço e/ou jantar, bem como fruta cozinhada ou crua madura para o almoço e/ou lanche.
Experimente cozinhar a vapor com o Babycook Neo da Béaba de forma rápida e saudável. Este robot de cozinha infantil permite obter diferentes texturas dos alimentos adaptadas à idade do seu bebé.
Principais características do Babycook Neo da Béaba:
– Processador de alimentos 4 em 1: permite-lhe vaporizar, para preservar todos os nutrientes e a qualidade dos alimentos, misturas, purés e picados. Também lhe permite descongelar e aquecer em banho-maria.
– Materiais de qualidade superior: com cesto de cozinha de grande capacidade em aço inoxidável (4 porções de 150g ou 3 porções de 200g). Com o jarro de vidro, lâmina de aço inoxidável, para moagem homogénea, preservando os sabores e de acordo com a textura desejada.
A chaleira é também feita de aço inoxidável com uma abertura larga e um indicador do nível de água.
– Cozinha saudável: graças aos seus materiais devidamente seleccionados, permite uma cozedura saudável ao vapor.
– Concepção ecológica: consome 50% menos água e electricidade (em comparação com outros modelos Babycook).
– Feito na Europa. O Babycook Neo é fabricado em França e a maioria das suas peças também vem de França, tal como a sua lâmina fabricada pela marca francesa Sabatier Diamant.
A partir dos 9 meses, é tempo de oferecer o seu bebé cereais sob a forma de sêmola, arroz, pequenas massas, milho (polenta), etc. ou alimentos com amido: batatas, tapioca e legumes secos esmagados ou misturados (lentilhas, ervilhas partidas, feijões secos, grão-de-bico, etc.)
Os hidratos de carbono complexos (cereais e amidos), que são necessários para o crescimento, devem ser gradualmente introduzidos em cada refeição.
É importante que o seu filho comece a descobrir uma dieta variada e equilibrada.
