O colchão não deve ser nem demasiado firme nem demasiado macio para manter a coluna vertebral direita e assim evitar dores nas costas.
Para pessoas com problemas de costas, é recomendado um apoio firme.
A necessidade de firmeza de um colchão varia de acordo com a construção do indivíduo.
Ao comprar um colchão, surgem muitas dúvidas: que características deve ter? Existem colchões diferentes para idades diferentes?
Qual deles se adequa melhor aos meus gostos e necessidades? Descobrir no artigo de hoje.
Dormir sobre um bom colchão é essencial para um bom descanso e, portanto, para uma boa saúde.
Dormir bem ajuda o sistema imunitário, sistema nervoso, melhora a circulação sanguínea, ajuda o sistema músculo-esquelético, coração, cérebro, metabolismo, olhos e pele. Se os seus músculos doerem de manhã, deve mudar o seu colchão.
O importante não é se dorme mais ou menos horas (desde que sejam respeitadas as 7 horas mínimas), mas sim quão profundo e restaurativo é o sono.
O sono ininterrupto é essencial para acordar totalmente descansado na manhã seguinte. A pressão que o nosso colchão nos exerce por vezes leva-nos a acordar e a ter de mudar a nossa posição.
Tamanhos de colchões
O tamanho de um colchão pode variar entre 80 e 200 cm de largura, 190 e 220 cm de comprimento, e entre 18 e 31 cm de espessura (altura).
Os colchões actuais podem, portanto, variar de um pequeno 80 x 190 cm a um grande 200 x 220 cm.
Escolher o colchão do tamanho certo é essencial para uma boa noite de sono, mas nem sempre é fácil.
Os critérios para escolher um colchão são o tamanho (da base, do(s) dorminhoco(s), e do quarto), o número de pessoas (um ou dois) e as preferências de conforto de cada pessoa em termos de espaço.
Outro facto extremamente importante é que mais de um terço das nossas vidas são gastas no colchão, por isso é importante comprar um bom colchão, pode encontrar mais informação no blog de Maxcolchon.
A suspensão de um colchão de qualidade
A suspensão é um dos critérios que mais claramente determina a qualidade de um colchão.
Existem três tipos de suspensão no mercado: mola, latex e espuma. Cada tipo de suspensão tem as suas qualidades, mas qualquer que seja a sua escolha, há alguns critérios que deve ter em conta.
A suspensão de espuma é geralmente considerada como nível de entrada, mas é possível encontrar espuma de muito boa qualidade.
A espuma de poliuretano, por exemplo, é uma das mais populares, especialmente quando é altamente resiliente.
Este material tem também a vantagem de ser hipoalergénico, anti-ácido e anti-fúngico.
A densidade de um colchão de qualidade
A densidade é um parâmetro que também define a qualidade do colchão e especialmente a sua durabilidade.
Embora em termos absolutos deva ser escolhido de acordo com o seu peso e altura, ainda pode utilizar alguns valores genéricos para determinar se um colchão é bem feito ou não.
Por exemplo, os colchões com uma densidade de 20 kg/m3 a 25 kg/m3 desgastam-se mais facilmente.
Entre 25 kg/m3 e 35 kg/m3, são frequentemente mais baratos, mas são também de nível básico.
Se optar por esta densidade, é melhor utilizar o colchão para crianças ou como berço.
A partir de 35 kg/m3 pode-se considerar que o colchão é de boa densidade e muito boa qualidade, a partir de 50 kg/m3.
Idealmente, e se o seu orçamento o permitir, um colchão com uma densidade de 70 kg/m3 é a melhor escolha se quiser desfrutar de uma qualidade óptima.
Não só garante um colchão firme, mas também um que irá durar mais tempo.
