Base de pizza de couve-flor

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Ingredientes

1 kg couve-flor
200 g queijo ralado mozzarella
50 g fécula de batata
1 ovo M
Noz-moscada qb
Sal e pimenta qb
Azeite a gosto

Base de pizza de couve-flor

Como preparar a Base de pizza

Pré aqueça o forno a 180º C, na função calor circundante e grelha inferior ligada.

Lave e prepare a couve-flor em pedaços pequenos. Descarte as folhas. Triture a couve-flor até ficar em migalhas (um pouco maiores do que pão ralado). Não deverá ficar demasiado pastoso.

Coloque a couve-flor triturada num pano de loiça limpo e esprema o excesso de água. Coloque a couve-flor numa taça larga e adicione a fécula de batata, o queijo mozzarella ralado e, por último, o ovo. Tempere com pimenta, noz-moscada e sal com moderação. Envolva com a ajuda de uma colher ou de uma espátula

Forre a base de pizza ou o tabuleiro com papel vegetal. Coloque umas gotas de azeite entre o tabuleiro e o papel vegetal para criar aderência. Espalhe uniformemente até ter a base de pizza pronta a ir ao forno.

Leve-a ao forno cerca de 15 a 20 minutos até ficar dourada.

Adicione ingredientes à sua escolha e volte a colocar no forno mais 10 a 15 minutos.

Bom apetite! 🙂

4.6 / 5. Votos: 13

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2 Comentários
  1. Maria Isabel

    | Responder

    comer pizza sem culpas 🙂

  2. Cecilia

    | Responder

    que óptima informação

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