Estes chás devem ser preparados imediatamente antes de beber para que produzam efeito mais rapidamente e não devem ser adoçados porque o açúcar e o mel podem fermentar e dificultar a digestão.
1- Chá de funcho
O funcho é uma planta que tem propriedades que estimulam a produção de enzimas digestivas, ajudando na digestão e aliviando sintomas de inchaço, desconforto gástrico ou arrotos frequentes, por exemplo.
Ingredientes:
1 colher (sobremesa) de funcho;
1 chávena de água a ferver.
Modo de preparação:
Colocar a colher cheia de funcho na chávena de água a ferver, cobrir e deixar repousar durante 10 minutos.
Beber após as refeições quando surgirem sintomas de má digestão.
2 – Tomilho e chá de poejo
Um bom chá para a indigestão é tomilho com poejo. Este remédio caseiro para a má digestão é eficaz porque estas plantas medicinais têm propriedades que ajudam a digerir os alimentos, obtendo grandes resultados num curto espaço de tempo.
Ingredientes:
1 chávena de água a ferver;
1 colher (chá) de tomilho;
1 colher (chá) de poejo;
1/2 colher (chá) de mel.
Modo de preparação:
Adicionar tomilho e poejo a uma chávena de água a ferver. Cobrir e deixar descansar durante cerca de 3 a 5 minutos.
Depois coar e beber 1 chávena deste chá sempre que estiverem presentes sintomas de má digestão.
3 – Chá Macela
Um excelente tratamento caseiro para uma má digestão é beber chá macela diariamente porque tem propriedades calmantes e digestivas que são eficazes no combate à indigestão.
Ingredientes:
10g de flores de macela;
1 colher de sopa de funcho;
1 chávena de água a ferver.
Modo de preparação:
Para preparar este remédio caseiro, basta adicionar as flores de macela à água a ferver, cobrir e deixar repousar durante 5 minutos.
Para um tratamento natural adequado é recomendado beber este chá 3 a 4 vezes por dia.
4 – Chá Boldo
O chá Boldo é uma excelente forma de aliviar a indigestão após refeições muito grandes ou gordurosas, uma vez que o boldo é uma planta medicinal que estimula o fígado a metabolizar as gorduras, tornando-as mais pequenas e mais fáceis de digerir, aliviando os sintomas da indigestão.
Ingredientes:
10g de folhas de boldo;
500ml de água a ferver.
Modo de preparação:
Colocar as folhas de boldo em água a ferver, cobrir e deixar repousar durante cerca de 10 minutos.
Coe e beba quando os sintomas aparecerem ou 10 minutos após as refeições para evitar o aparecimento de sintomas de indigestão.
5 – Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta tem uma acção digestiva e anti-espasmódica, melhorando o processo digestivo e aliviando as cólicas que podem surgir devido à acumulação de gás intestinal.
Ingredientes:
10g de folhas de hortelã
500ml de água a ferver.
Modo de preparação:
Colocar as folhas de hortelã-pimenta na água a ferver. Cobrir e deixar repousar durante 10 minutos e depois esticar a mistura.
Beber antes das refeições e 10 minutos depois, para prevenir ou aliviar o aparecimento de sintomas.
6 – Chá de ervas
Um bom chá para melhorar a digestão é o chá de funcho com espinheira santa e boldo porque têm propriedades que ajudam na digestão dos alimentos e limpam o fígado, tendo efeito rapidamente.
Ingredientes
1 litro de água;
10g de folhas de boldo;
10g de folhas de espinheira santa;
10g de sementes de funcho.
Modo de preparação:
Ferver a água, tirá-la do lume e depois adicionar as ervas aromáticas. Cobrir a panela ou chaleira, deixar repousar durante 10 minutos e coar. Beba 1 chávena deste chá até 4 vezes por dia.
Para além de beber este chá, é importante saber combinar bem os alimentos entre si, porque o consumo de alimentos ricos em fibras e alimentos ricos em gordura na mesma refeição é uma das principais causas de má digestão.
Uma boa dica é quando se tem uma refeição “pesada”, como feijoada ou barbecue, por exemplo, comer uma pequena quantidade de comida e para sobremesa preferir fruta em vez de doces.
7 – Chá verde com hortelã
O chá verde com menta é uma óptima solução caseira para ajudar a digestão porque estimula a produção de ácidos estomacais, tornando-o uma óptima opção de remédio caseiro para qualquer pessoa que tenha o estômago cheio e sofra de arrotos frequentes.
Ingredientes:
1 colher (chá) de folhas secas de hortelã-pimenta;
1 chávena de água a ferver;
1 colher de chá de folhas de chá verde.
Modo de preparação:
Adicionar as folhas de hortelã e de chá verde à chávena de água a ferver, tapar e deixar repousar durante cerca de 5 minutos.
Filtrar e beber depois, não adoçado porque o açúcar torna a digestão difícil.
