Frutas para combater o ácido úrico

Uma alimentação saudável para baixar os níveis de ácido úrico deve ter em conta as frutas,

O ácido úrico é uma substância formada pelo organismo através da decomposição da purina presente em alguns alimentos, como carne, feijão ou marisco.

Geralmente, o ácido úrico não causa nenhum problema e é facilmente eliminado pelos rins, porém, quando existe algum problema renal, por exemplo, o ácido úrico pode se acumular nos tecidos, dando origem a Gota e provocando inflamação e dor nas articulações.

Dois exemplos de fruta a ser consumida:

Maçã

As maçãs têm um elevado teor de fibras alimentares, o que ajuda a baixar os níveis de ácido úrico. A fibra absorve o ácido úrico da corrente sanguínea e elimina o excesso de ácido úrico do seu corpo.

Além disso, as maçãs são também ricas em ácido úrico, o que tende a neutralizar os efeitos do ácido úrico no organismo.

É muito boa para combater os níveis de ácido úrico, especialmente quando ingerida como sumo.

Pode também ferver três maçãs cortadas, num litro e meio de água durante aproximadamente meia hora. Depois, deverá filtrar e beber.

Limão

Também é muito bom para combater este ácido.

Para consumi-lo deve-se espremer todas as manhãs para ter sumo e bebê-lo.

É importante fazê-lo em jejum e  durante três semanas.

Outra grande ajuda para eliminar o excesso de ácido úrico, é beber bastante água, de forma a que os rins expulsem naturalmente algumas toxinas.

Em linhas gerais, o que se recomenda é uma alimentação equilibrada, com restrição de bebidas alcoólicas e sem proteínas em excesso.

A debater-se com ácido úrico elevado? Estes 6 alimentos podem ajudar a baixar os níveis naturalmente

Banana

Se desenvolveu gota devido ao ácido úrico elevado, então ter uma banana todos os dias pode reduzir o ácido úrico no sangue, reduzindo assim o risco de ataques de gota.

Cereja

As cerejas têm um componente anti-inflamatório natural chamado antocianinas. que reduz os níveis de ácido úrico.

Um estudo recente descobriu que as pessoas que comiam cerejas apresentavam menor risco de ataque de gota do que as que não tinham.

Ao reduzir a inflamação, as cerejas também evitam que o ácido úrico se cristalize e deposite nas suas articulações, que é a principal causa por detrás da gota.

Chá verde

Quem disse que o chá verde só é bom para a perda de peso?

Vários estudos provam que os extractos de chá verde podem diminuir a produção de ácido úrico no organismo, tornando-o assim uma boa bebida para aqueles que sofrem de gota ou que têm níveis elevados de ácido úrico no sangue.